본문 바로가기

건강

(12)
유행성 이하선염 증상 유행성 이하선염 증상 안녕하세요. 오늘은 유행성 이하선염 증상에 대해서 알아보겠습니다. 유행성 이하선염을 쉽게 말하자면 볼거리라고 생각하시면 됩니다. 우리가 어렸을 때는 볼거리 예방접종이 없었어 볼거리 걸린 아이들을 종종 보았는데요. 그때 생각해보면 살며시 웃게 되네요.^^ ※ 유행성 이하선염(paramyxovirus) 전염 경로 미세 침방울(비말) 공기와 미세 침방울이 호흡기를 통하여 전파되며 타액과의 접촉, 기침 등으로 전염됩니다. 개개인의 면역력 상태 및 본의 건강상태에 따라 전염 유무가 판단됩니다. 그러므로 평소에 건강관리에 신경을 쓰시면 좋겠습니다. 특히 면역력이 약한 아이들 같은 경우 유치원, 어린이집 등에서 접촉을 많이 하므로 부모님, 선생님들의 주의와 관심이 필요합니다. 전염 바이러스는 유..
장염증상 5가지 장염 증상 안녕하세요 오늘은 장염 증상에 대해 이야기해보겠습니다. 누구가 걸릴 수 있는 장염 보통은 여름에 잘 걸리지만 건강관리를 소홀히 할 경우 쉽게 장염이 찾아올 수 있습니다. ▶ 장염의 원인 일반적으로 여름철 고온다습한 날씨로 인해 세균성 바이러스들이 번식 및 활동이 활발해지는 경우 혹은 겨울철 실내 난방으로 바이러스 들이 활동하기 안성맞춤한 온도가 됩니다. 이러한 생활환경이나 오염, 변질된 음식 속에서 바이러스나 세균에서 나오는 독소에 의해서 발생하는 염증을 말합니다. 보통은 여름철에 많이 발생 하지만 겨울철에도 노로바이러스 인한 장염이 많이 발생한다고 합니다. ▶ 장염 증상 장염은 바이러스 및 박테리아가 소장을 감염시켜 염증을 생성하여 식중독 같은 세규 성 감염이 흔하며 경우에 따라서는 만성질환..
역류성 식도염 증상 및 원인 역류성 식도염 증상 및 원인 오늘은 역류성 식도염 증상 및 원인 좋은 음식에 대해 소개하게 씁니다. 과식을 하면 속이 더부륵 하거나 명치가 아픈 경우가 있습니다. 자다가 명치가 아프면 깨면 하루종일 잠을 설쳐서 보면 역류성 식도염 증상이랑 같더라구요, 또한 역류성 식도염은 재발이 잘되어 좋은 음식과 올바른 식습관이 해결이 될 수도 있습니다. ▶역류성 식도염 증상 위의 내용물이 식도를 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환으로서 내용물이나 위산이 식도로 역류에 발생하는 식도의 염증을 말합니다. 명치끝 부분 가슴에 통증이나, 흉골 뒤쪽에서 앞쪽으로 치미는 듯한 통증 이 쓰리고 타는 듯한 통증이 나타나며 후두염, 천식, 만성기침 등이 있으며 심하면 궤양등이 생겨 식도 조직이 변해 식도 협착이 생기기도 합니다. 주..
오십견이란? 오십견이란? 안녕하세요 오늘은 오십견에 대해 얘기 해보겠습니다. 40대 이후 나이가 한살 한 살 늘어날수록 몸의 이상 증상을 서서히 느끼면서 여기저기 잔병치레를 하면서 병원을 많이 갑니다. 또한 젊은 층분들이 컴퓨터와 스마트폰 등을 많이 사용하면서 나쁜 자세로 사용하기 때문에 오십견이 점점 늘어나는 추세라고 합니다. ▶ 오십견의 개념 50이 넘으면 특별한 알 수 없는 원인으로 어깨에 통증이 옵니다. 일반적 원인으로는 노화, 충격, 당뇨 등이 있다고 합니다. 오십견은 유착성 관절낭염이라고 불리며 어깨 관절에 심한 통증과 어깨 경직이 생기기 쉽고, 어깨 운동 제한을 보이는 것이 특징으로 나타납니다. ▶오십견 증상 일반적으로 잘 쓰지 않는 팔에서 생기며 증상은 팔이 아프고 위쪽으로 올라하기 힘든 증상이 나타납..
복분자의 효능 알아보기 복분자의 효능 알아보기 1.복분자는 에스트로겐의 분비를 촉진 시켜 생리통을 완화 해주는데 역할을 합니다. 또한 복분자에는 안토시아닌 성분이 다량으로 함유 되어 있었 노화방지,알레르기 완화에 도움을 줍니다. 2.피부노화 방지 비타민C가 풍부하게 있었 황산화 효과가 뛰어나 노화방지는 물로 피부를 촉촉 하게 해주며, 피부보습에 좋습니다. 3.시력보호 비타민A, 안토시아닌 등의 성분이 눈 건강에 개선에 도움을 줍니다. 4.항암효과 안토시아닌성분은 시력보호에 좋을 뿐만 아니라 항암효과에도 도움을 줍니다.
아보카도 오일 효능 , 먹는 방법 정리 오늘은 아보카도오일 효능 ,아보카도 먹는 방법,보관법에 대해서 이야기해보겠습니다. 아보카도는 멕시코가 원산지 이며 ‘숲 속의 버터’ 혹은 '버터 후르츠라고 불리는데요 슈퍼푸드라고 하는 이유는 아미노산,미네랄,비타민,아미노산, 미네랄, 비타민, 불포화지방산, 식이섬유 등 건강에 도움을 주는 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문입니다. 아보카도 효능 심혈관 질환과 콜레스테롤 수치 개선 아보카도는 불포화지방 '올레산'이 풍부합니다. 올레산 함량은 보통 14g 정도입니다. 체내에 혈중 콜레스테롤 농도를 조절 혈관에 쌓이는 중성지방 수치를 낮추는데 효과 적이면, 혈전 생성을 막아 혈관을 깨끗이 만들고 혈액의 원활한 흐름에 도움이 됩니다. 눈 건강 루테인, 비타민A, 비타민B2, 비타민B6 다량 함유하고 있어 눈 건..
저혈압에 좋은 음식 , 저혈압 수치 저혈압에 좋은 음식 및 저혈압 수치에 대해서 알아보겠습니다. 어른신들에게 자주 나타나는 저혈합에 대한 사전지식이 있으면 도움이 될것 같습니다. 지인중 한분도 방치 하셨다가 병원 까지 가는 경우도 봤습니다. 저혈압에 좋은 음식 1. 마늘 마늘(garlic)은 우리의 몸 건강에 좋은 식품으로 유명합니다, 마늘이 저혈압에 많이 도움이 된다고 합니다. 마늘에 함유되어 있는 성분 중 하나인 '스코디닌'이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 마늘에 포함되어 있는 스코디닌은 생리활성 물질로, 신진대사를 활성화시켜줍니다. 또한 혈액순환을 활발히 진행시켜 무기력해진 몸의 기력을 회복시켜주고, 고혈압 환자에게 도 좋다고 합니다. 다양한 마늘 요리로 저혈압 예방해보시길 바랍니다. 2. 장어 스태미나와 원기회복에 도움을 주는..
눈에 좋은 음식, 눈 피로 푸는법 눈에 좋은 음식, 눈 피로 푸는 법 친척 중에 시력이 좋은 분한테 눈 건강을 유지하는 있는 비결이 있냐고 물어봤는데요. 정답은 눈에 좋은 음식 먹고 눈 피로 푸는 방법 이라더군요. 눈에 좋은 음식, 눈 피로 푸는 법: 1. 결명자차: 결명자는 씨앗으로 눈을 밝게 해 줍니다. 허준의 동의보감에 의하면 "청맹(靑盲)과 눈에 핏발이 서면서 아프고 눈물이 흐르는 증상" 에 좋다고 합니다. 또한 나이가 들면 시력감퇴가 오는데요, 시력감퇴를 늦춰 주고 눈이 침침하는 증상을 감소시켜줍니다. 결명자는 안과 질환의 개선에 도움을 많이 준다고 합니다. 예를 들면 결막염, 백내장, 녹내장 등이 있습니다. 결명자 주요 영양소 : 비타민A, 비타민C, 카로틴, 캠페롤 2. 당근: 뿌리채소인 당근 비타민A가 많이 함유되어 눈의 ..