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복분자의 효능 알아보기 복분자의 효능 알아보기 1.복분자는 에스트로겐의 분비를 촉진 시켜 생리통을 완화 해주는데 역할을 합니다. 또한 복분자에는 안토시아닌 성분이 다량으로 함유 되어 있었 노화방지,알레르기 완화에 도움을 줍니다. 2.피부노화 방지 비타민C가 풍부하게 있었 황산화 효과가 뛰어나 노화방지는 물로 피부를 촉촉 하게 해주며, 피부보습에 좋습니다. 3.시력보호 비타민A, 안토시아닌 등의 성분이 눈 건강에 개선에 도움을 줍니다. 4.항암효과 안토시아닌성분은 시력보호에 좋을 뿐만 아니라 항암효과에도 도움을 줍니다.
아보카도 오일 효능 , 먹는 방법 정리 오늘은 아보카도오일 효능 ,아보카도 먹는 방법,보관법에 대해서 이야기해보겠습니다. 아보카도는 멕시코가 원산지 이며 ‘숲 속의 버터’ 혹은 '버터 후르츠라고 불리는데요 슈퍼푸드라고 하는 이유는 아미노산,미네랄,비타민,아미노산, 미네랄, 비타민, 불포화지방산, 식이섬유 등 건강에 도움을 주는 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문입니다. 아보카도 효능 심혈관 질환과 콜레스테롤 수치 개선 아보카도는 불포화지방 '올레산'이 풍부합니다. 올레산 함량은 보통 14g 정도입니다. 체내에 혈중 콜레스테롤 농도를 조절 혈관에 쌓이는 중성지방 수치를 낮추는데 효과 적이면, 혈전 생성을 막아 혈관을 깨끗이 만들고 혈액의 원활한 흐름에 도움이 됩니다. 눈 건강 루테인, 비타민A, 비타민B2, 비타민B6 다량 함유하고 있어 눈 건..
우체국 영업시간 및 택배 배송조회 방법 우체국 영업시간 및 택배 배송조회 방법이 어떻게 되는지 물어보시는사람이 많아서 정리해 봤습니다. 우리 생활에 밀첩하게 다가와 있으며, 우체국 배달차량, 집배원 아저씨를 매일 보는데요, 우체국 영업시간은 어떻게 되는지, 택배는 언제 오는지,언제 보낼 수 있는지 헷갈려하는 분들이 많이 계십니다. 우체국 영업시간 및 업무: 우체국영업업무는 크게 두 가지로 보면 됩니다. 첫 번째 우편서비스 두 번째 금융 서비스입니다. ※우편서비스 시간 : 평일 오전 9시부터 ~ 오후 6시까지. ※금융서비스 시간 : 평일 오전 9시부터 ~ 오후 4시 30분 까지. ※우체국 토요일 영업은 휴무 입니다.. 우체국 영업시간 업무가 끝나면 무인우편창구를 이용하실 수 있는데요, 잘 모르시는 분들이 많으신 거 같습니다. 우체국 무인우편창구..
매입임대주택 입주자격 및 임대보증금 정리 매입임대주택에 대한 LH매입임대주택, 입주자격, 임대보증금등에 대해 알아보겠습니다. 요즘은 대출 규제와 집값 상승, 취업난 등으로 청년 세대가 내 집 마련을 하기 힘들어지고 있습니다. 제가 아는 지인 자제분도 청년임대주택에 입성 했다고 합니다. 매입임대주택이란? 공공매입임대주택은 LH매입임대주택를 비롯해 국가, 지자체, 지방공사가 매매 등으로 소유권을 취득하여 임대하는 주택을 말합니다. 유형별 매입임대주택에 대해서 알아보겠습니다. 다가구 등 매입임대주택 1.개념? 도심 내 저소득계층이 현 생활권에서 거주할 수 있도록 기존주택을 매입한 후 시중 전세가의 30% 수준으로 저렴하게 공급하는 주택을 말합니다. 2. 입주자격: 기초생활수급자, 부도공공임대 아파트 퇴거자, 쪽방, 비닐하우스, 고시원 등에 거주하는 ..
퇴직금계산방법 , 퇴직금지급기준 정리 퇴직금계산방법, 퇴직금 지급기준 정리 경제가 하락 하면서 어려워지는 상황인데요, 자의 반, 타의 반으로 퇴직하는 경우가 있습니다. 오늘은 퇴직금계산기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 퇴직금의 정의부터 종류, 계산 방법 대해 알려드리겠습니다. 퇴직금의 정의: 퇴직금이란? 근로자가 상단기간을 근로를 제공하고, 퇴직하는 경우에 근로관계의 종료를 사유로 근로자에게 지급되는 돈을 말합니다. 근로기준법상 퇴직금 지급기준 : 1. 1년 이상 근로해야 합니다. 2. 근무시간이 주당 15시간 이상이어야 합니다. 3.5인이상5인 이상/이하 사업장 모두에 해당됩니다. ※퇴직금은 퇴직 직전 3개월 평균 임금을 기준으로 계산하고, 퇴사일로부터 14일 이내에 지급하도록 규정이 되어있습니다. (지급일을 넘길 경우 연 20%의 이자를..
저혈압에 좋은 음식 , 저혈압 수치 저혈압에 좋은 음식 및 저혈압 수치에 대해서 알아보겠습니다. 어른신들에게 자주 나타나는 저혈합에 대한 사전지식이 있으면 도움이 될것 같습니다. 지인중 한분도 방치 하셨다가 병원 까지 가는 경우도 봤습니다. 저혈압에 좋은 음식 1. 마늘 마늘(garlic)은 우리의 몸 건강에 좋은 식품으로 유명합니다, 마늘이 저혈압에 많이 도움이 된다고 합니다. 마늘에 함유되어 있는 성분 중 하나인 '스코디닌'이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 마늘에 포함되어 있는 스코디닌은 생리활성 물질로, 신진대사를 활성화시켜줍니다. 또한 혈액순환을 활발히 진행시켜 무기력해진 몸의 기력을 회복시켜주고, 고혈압 환자에게 도 좋다고 합니다. 다양한 마늘 요리로 저혈압 예방해보시길 바랍니다. 2. 장어 스태미나와 원기회복에 도움을 주는..
애견간식 추천 확인하기 애견간식 추천 확인하기 안녕하세요 도그인 러브입니다. 애견간식 닭가슴살: 하루에 한 번씩 산책을 못 하는 강아지는 집안에서 머무른 경우가 많습니다. 생활할 수 있는 공간이 거의 실내뿐인 강아지의 근력강화 및 근력 손실 방지에 좋은 간식은 닭가슴살입니다. 또한 변이 묽거나, 변을 자주는 보는 강아지, 설사를하는 강아지에게 간식을 주면 좋습니다. 그 이유는 닭가슴살이 고단백질이라서 풍부해서 소화 흡수에 좋습니다. 또한 애견 묘의 경우, 일정 한량의 단백질을 섭취하지 못할 경우 지방간 변성이 생길수도 있습니다. 닭 가슴살을 먹을 때에는 간을 하지 않은 상태로 삶아서 먹이시길 바랍니다 닭가슴살에는 필수 아미노산이 포함되어 세포 조직 생성 촉진 작용 등의 효과를 볼 수 있습니다. 애견 간식 고구마 : 가족들과 같..
눈에 좋은 음식, 눈 피로 푸는법 눈에 좋은 음식, 눈 피로 푸는 법 친척 중에 시력이 좋은 분한테 눈 건강을 유지하는 있는 비결이 있냐고 물어봤는데요. 정답은 눈에 좋은 음식 먹고 눈 피로 푸는 방법 이라더군요. 눈에 좋은 음식, 눈 피로 푸는 법: 1. 결명자차: 결명자는 씨앗으로 눈을 밝게 해 줍니다. 허준의 동의보감에 의하면 "청맹(靑盲)과 눈에 핏발이 서면서 아프고 눈물이 흐르는 증상" 에 좋다고 합니다. 또한 나이가 들면 시력감퇴가 오는데요, 시력감퇴를 늦춰 주고 눈이 침침하는 증상을 감소시켜줍니다. 결명자는 안과 질환의 개선에 도움을 많이 준다고 합니다. 예를 들면 결막염, 백내장, 녹내장 등이 있습니다. 결명자 주요 영양소 : 비타민A, 비타민C, 카로틴, 캠페롤 2. 당근: 뿌리채소인 당근 비타민A가 많이 함유되어 눈의 ..